瓜粒虾米汤的做法，瓜粒虾米汤怎样做？

【瓜粒虾米汤的做法】

1. 冬瓜洗净去皮切粒。2. 瘦肉切粒。3. 榨菜切片。4. 虾米洗净。5. 全部材料放入煲内，加5碗清水。6. 煲1小时，即可饮用。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【健脾开胃食谱】 【利尿食谱】 【水肿食谱】

【瓜粒虾米汤的制作材料】

主料：冬瓜960克 猪肉(瘦)320克

辅料：虾米40克 榨菜80克

调料：

【瓜粒虾米汤怎么做好吃】

1. 虾米含蛋白质。榨菜微辣有助消化，能开胃消滞，健胃。2. 如平常人于炎夏流汗多，饮水多，口腔苦涩干燥，无胃口，可煲此汤饮用，一家合用。

【瓜粒虾米汤小贴士】

【瓜粒虾米汤的热量】

能量636.8千卡,维生素B60.19毫克,蛋白质87.08克,脂肪23.04克,碳水化合物33.04克,叶酸133.56微克,膳食纤维12.24克,胆固醇469.2毫克,维生素A214.8微克,胡萝卜素392微克,硫胺素1.76毫克,核黄素0.42毫克,烟酸21.47毫克,维生素C155.2毫克,维生素E2.06毫克,钙480.4毫克,磷1009.6毫克,钾2033.6毫克,钠5569.72毫克,碘38.44微克,镁313.6毫克,铁18.08毫克,锌12.56毫克,硒62.3微克,铜1.49毫克,锰0.88毫克, 瓜粒虾米汤的做法，瓜粒虾米汤怎么做