【醋熘肉片的做法】
1. 羊里脊肉去筋,斜着肉纹切0.33 厘米厚的片;2. 羊肉片加入盐拌腌一下,用湿淀粉、蛋清浆好;3. 冬笋削皮,洗净,切斜象眼片;4. 葱丝、姜末、蒜末放入碗中,加酱油、黄酒、醋、湿淀粉和清水15毫升调成碗芡,再加入味精搅拌匀;5. 炒勺放在旺火上,倒入花生油烧四、五成热,放入肉片和笋片滑油,约6~7 秒钟沥去油;6. 炒勺再放回旺火上扣入滑好的肉片、冬笋片,对入调好的碗芡,轻轻推动两下,使汁芡糊化,均匀的挂在肉片上,淋上香油,出锅即成。【说明】
工艺:醋溜
口味:酸味
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【醋熘肉片的制作材料】
主料:羊里脊200克
辅料:冬笋50克 淀粉(蚕豆)10克 鸡蛋清25克
调料:酱油20克 醋25克 小葱25克 黄酒15克 姜5克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油30克 盐2克 味精2克
【醋熘肉片怎么做好吃】
1. “熘”是一种普遍的烹调方法,按口味不同可分为:“糖熘”、“糟熘”、“醋熘”、“咸鲜熘”等。按质感不同可分为“焦熘”、“软熘”、“滑熘”等。按颜色、又有红色、白色和金黄色之别。山西人好吃醋,有无醋不成菜,不成席之说。醋,自然是山西菜中最常用、最普遍的一种方法,选用山西的名醋调制更突出了地方风味。2. 取料也可选用羊后腿肉,断肉纹切片,无论选用哪一部位的肉都不可切的过薄,防止肉碎,滑油的时间不能长,断生即可,回锅对碗芡前,芡汁须搅动一下再入锅,下锅后先不要搅动,让芡汁自然糊化变浓,才能达到汁明芡亮的效果;3. 因有原料滑油过程,需准备花生油500克。
【醋熘肉片小贴士】
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
【醋熘肉片的热量】
能量684.56千卡,蛋白质49.38克,脂肪43.45克,碳水化合物22.67克,叶酸6.74微克,膳食纤维1.03克,胆固醇214毫克,维生素A53.15微克,胡萝卜素260微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.58毫克,烟酸12.89毫克,维生素C6.3毫克,维生素E20.82毫克,钙83.79毫克,磷489.53毫克,钾581.31毫克,钠2343毫克,碘0.48微克,镁93.78毫克,铁10.98毫克,锌4.91毫克,硒14.33微克,铜0.43毫克,锰1.45毫克, 醋熘肉片的做法,醋熘肉片怎么做