豆浆炖羊肉的做法,豆浆炖羊肉怎样做?

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豆浆炖羊肉的做法,豆浆炖羊肉怎样做?

豆浆炖羊肉的做法

1. 羊肉洗净沥干,切4厘米见方块;2. 姜块切片;3. 淮山药洗切2厘米段;4. 将豆浆注入炖锅内加热,将开时加入熟植物油、羊肉块、淮山药、姜片;5. 炖至羊肉熟烂即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【冬季养生食谱】 【肢寒畏冷食谱

豆浆炖羊肉的制作材料

主料:羊肉(肥瘦)500克 豆浆500克

辅料:山药150克

调料:植物油20克 盐6克 姜10克

豆浆炖羊肉怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

豆浆炖羊肉小贴士

豆浆炖羊肉的热量

能量1173.1千卡,蛋白质106.98克,脂肪74.36克,碳水化合物25.13克,叶酸12.05微克,膳食纤维6.97克,胆固醇460毫克,维生素A192.3微克,胡萝卜素497微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.83毫克,烟酸23.53毫克,维生素C7.9毫克,维生素E5.66毫克,钙108.02毫克,磷933.5毫克,钾1749.84毫克,钠2806.05毫克,镁179.52毫克,铁14.65毫克,锌17.75毫克,硒162.64微克,铜4.48毫克,锰1.07毫克, 豆浆炖羊肉的做法,豆浆炖羊肉怎么做

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