【青菜炒草菇的做法】
1.白菜去掉老帮留其嫩心待用;在草菇顶部剞上“十”字形花刀,用清水洗净,投入沸水锅中煮透捞出,再用冷水漂凉后捞出,沥净水分;锅架火上,放入25克油浇热,加绍酒10克、素汤35克、草菇,煨透后加精盐3克煮入味,捞出沥去水分。2.锅架火上,放入油25克烧热,加绍酒20克、素汤40克、草菇、味精1.5克,烧沸后,用湿淀粉勾芡,淋上明油上光,盛入盘内;锅架火上,放余下的油烧至八成熟,下白菜心,边炒边加余下的精盐、味精,炒至菜变色,沥去汤汁,围在草菇周围。【说明】
工艺:熟炒
口味:清香味
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【青菜炒草菇的制作材料】
主料:草菇300克 白菜500克
辅料:
调料:盐5克 味精3克 香油10克 黄酒30克 淀粉(豌豆)8克 色拉油70克
【青菜炒草菇怎么做好吃】
【青菜炒草菇小贴士】
【青菜炒草菇的热量】
能量901.22千卡,蛋白质12.53克,脂肪81.47克,碳水化合物33.12克,叶酸92.69微克,膳食纤维8.22克,维生素A100微克,胡萝卜素600微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.36毫克,烟酸7.34毫克,维生素C155毫克,维生素E63.08毫克,钙282.42毫克,磷234.22毫克,钾175.06毫克,钠3497.34毫克,镁75.13毫克,铁7.5毫克,锌4毫克,硒5.43微克,铜0.58毫克,锰1.16毫克, 青菜炒草菇的做法,青菜炒草菇怎么做