【玉米面饼子的做法】
1.将玉米面、黄豆粉倒入盆内,用温水和匀,放入发酵粉搅匀,盖上布,饧约1小时。2.净高压锅内壁锅底抹上花生油,烧热后,把饧好的玉米面团分成小块,每一份在两手中间揉成圆形,平放在锅底用手按干,制成饼子形,锅内摆满制好的饼子后,盖上锅盖,加上高压阀,2至3分钟后,打开锅,在饼空隙处小心地倒些沸水,水至饼子的一半即可,盖上盖,加上阀,几分钟后,听不到锅内的响声即取下阀,改用小火,待水汽放完后,即可铲出。【说明】
工艺:清蒸
口味:甜味
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【玉米面饼子的制作材料】
主料:玉米面(白)400克
辅料:黄豆粉200克
调料:发酵粉1克 花生油60克
【玉米面饼子怎么做好吃】
玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
【玉米面饼子小贴士】
【玉米面饼子的热量】
能量2735.4千卡,蛋白质97.4克,脂肪114.54克,碳水化合物367.6克,叶酸784.4微克,膳食纤维38.8克,维生素A126微克,胡萝卜素760微克,硫胺素1.98毫克,核黄素0.68毫克,烟酸17毫克,维生素E120.18毫克,钙469.2毫克,磷1547毫克,钾4884.6毫克,钠11.3毫克,镁703.2毫克,铁23.14毫克,锌12.95毫克,硒11.26微克,铜3.79毫克,锰5.8毫克, 玉米面饼子的做法,玉米面饼子怎么做