灵芝燕窝汤的做法，灵芝燕窝汤怎样做？

【灵芝燕窝汤的做法】

1. 猪瘦肉去筋膜洗净，切成薄片，再切成肉丝；2. 猪肉丝放入碗内，用少许水淀粉拌匀上浆；3. 灵芝洗净，晾凉后研碎；4. 燕窝浸发透，拣去杂质、绒毛备用；5. 灵芝、燕窝放进锅内，倒入适量清水，用旺火煮开；6. 转用文火煮1小时，再放入猪瘦肉丝，煮至肉熟，加入精盐调味即成。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【食疗食谱】 【美容养颜食谱】 【气血双补食谱】

【灵芝燕窝汤的制作材料】

主料：猪肉(瘦)60克

辅料：灵芝30克 燕窝12克

调料：盐3克 淀粉(玉米)10克

【灵芝燕窝汤怎么做好吃】

【灵芝燕窝汤小贴士】

【灵芝燕窝汤的热量】

能量120.3千卡,蛋白质12.3克,脂肪3.73克,碳水化合物9.4克,叶酸4.86微克,膳食纤维0.01克,胆固醇48.6毫克,维生素A26.4微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.06毫克,烟酸3.29毫克,维生素E0.2毫克,钙6.06毫克,磷115.9毫克,钾184.22毫克,钠1214.46毫克,碘1.02微克,镁15.66毫克,铁2.23毫克,锌1.81毫克,硒5.8微克,铜0.08毫克,锰0.03毫克, 灵芝燕窝汤的做法，灵芝燕窝汤怎么做