茼蒿菜粥的做法，茼蒿菜粥怎样做？

【茼蒿菜粥的做法】

1. 先将茼蒿洗净，切碎；2. 再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升；3. 置火上烧开，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

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【茼蒿菜粥的制作材料】

主料：粳米100克 茼蒿200克

辅料：

调料：冰糖100克

【茼蒿菜粥怎么做好吃】

1. 安心神，和脾胃，消痰饮，利二便。2. 适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨及烦热头昏、睡眠不安等症。3. 凡泄泻患者应忌服。高血压病调理药膳

【茼蒿菜粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

【茼蒿菜粥的热量】

能量782千卡,蛋白质11.5克,脂肪1.2克,碳水化合物184.5克,叶酸228.6微克,膳食纤维3克,维生素A504微克,胡萝卜素3020微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.29毫克,烟酸2.5毫克,维生素C36毫克,维生素E2.85毫克,钙180毫克,磷193毫克,钾538毫克,钠327.7毫克,镁76毫克,铁7.5毫克,锌2.36毫克,硒3.7微克,铜0.34毫克,锰1.92毫克, 茼蒿菜粥的做法，茼蒿菜粥怎么做