【鸡蛋小米粥的做法】
1. 将小米淘洗净，放入砂锅内；2. 加适量清水，用文火煮粥；3. 待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，煮熟即可。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【滋阴食谱】 【清热解毒食谱】 【气血双补食谱】 【产后调理食谱】 【快餐/主食】
【鸡蛋小米粥的制作材料】
主料：小米100克 鸡蛋50克
辅料：
调料：
【鸡蛋小米粥怎么做好吃】
本品具有滋阴润燥、清热解毒之功效，适于牙周炎伴体虚头昏者食用。
【鸡蛋小米粥小贴士】
小米：小米忌与杏仁同食。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【鸡蛋小米粥的热量】
能量412千卡,蛋白质15.55克,脂肪7.4克,碳水化合物79.1克,叶酸105.35微克,膳食纤维4.6克,胆固醇292.5毫克,维生素A117微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.2毫克,烟酸1.14毫克,维生素E2.54毫克,钙36毫克,磷223毫克,钾412毫克,钠66.35毫克,碘17.3微克,镁55毫克,铁2.6毫克,锌3.36毫克,硒9.89微克,铜0.48毫克,锰0.4毫克, 鸡蛋小米粥的做法，鸡蛋小米粥怎么做