【鸡片柿子汤的做法】
1. 将海带切象眼片;2. 西红柿切块;3. 鸡肉切抹刀片;4. 锅内加鲜汤、料酒、葱姜汁烧热;5. 下入海带烧开,炖至软烂;6. 下入西红柿,加精盐、鸡精烧开;7. 最后下入鸡片、味精烧开至熟;8. 撇去浮沫,淋入香油出勺装碗即成。【说明】
工艺:红烧
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【青少年食谱】 【营养不良食谱】 【夏季养生食谱】
【鸡片柿子汤的制作材料】
主料:番茄150克
辅料:鸡胸脯肉100克 海带(鲜)100克
调料:料酒10克 盐3克 鸡精5克 姜汁7克 葱汁8克 味精2克 香油10克
【鸡片柿子汤怎么做好吃】
本品需鲜汤约700克。
【鸡片柿子汤小贴士】
番茄:西红柿忌与石榴同食。
【鸡片柿子汤的热量】
能量343.41千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质23.49克,脂肪22.91克,碳水化合物24.92克,叶酸10.74微克,膳食纤维14.18克,胆固醇82.25毫克,维生素A177.5微克,胡萝卜素964.5微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.18毫克,烟酸13.17毫克,维生素C21毫克,维生素E10.2毫克,钙213.06毫克,磷280.38毫克,钾655.4毫克,钠4846.43毫克,碘965.08微克,镁92.3毫克,铁3.32毫克,锌5.68毫克,硒11.14微克,铜0.2毫克,锰0.16毫克, 鸡片柿子汤的做法,鸡片柿子汤怎么做