酸辣甜扁豆的做法,酸辣甜扁豆怎样做?

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酸辣甜扁豆的做法

扁豆洗净,切成丝,用开水焯熟,控干水分装盘,再放入醋、红辣椒丝、蒜末、糖、盐拌匀即成。

说明

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【防癌抗癌食谱】 【防暑食谱

酸辣甜扁豆的制作材料

主料:扁豆500克

辅料:

调料:醋20克 辣椒(红、尖)10克 白砂糖5克 盐5克 大蒜(白皮)5克

酸辣甜扁豆怎么做好吃

酸辣甜扁豆小贴士

酸辣甜扁豆的热量

能量220.7千卡,蛋白质14.28克,脂肪1.11克,碳水化合物49.24克,叶酸248微克,膳食纤维10.88克,维生素A148.45微克,胡萝卜素890.5微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.37毫克,烟酸4.89毫克,维生素C79.75毫克,维生素E1.3毫克,钙201.15毫克,磷304.95毫克,钾998.45毫克,钠2038.23毫克,镁175.5毫克,铁10.98毫克,锌3.94毫克,硒5.58微克,铜0.64毫克,锰2.35毫克, 酸辣甜扁豆的做法,酸辣甜扁豆怎么做

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