珊瑚圆白菜的做法,珊瑚圆白菜怎样做?

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珊瑚圆白菜的做法,珊瑚圆白菜怎样做?

珊瑚圆白菜的做法

1. 将青椒、红椒、干辣椒洗净,去蒂及籽,均切细丝;2. 水发香菇洗净,去蒂,与冬笋均切成细丝;3. 将上述各丝先用开水焯丝炝锅,加点白糖、醋、精盐炒匀成糖醋油汁,盛出备用;4. 将圆白菜洗净,切成块,放入开水锅内焯过,保持脆嫩,捞出浸凉,控干,放入白糖、醋、精盐、味精,拌匀腌制;5. 在腌浸入味的圆白菜上浇上糖醋油汁,再将炒好的五丝放上即成。

说明

工艺:

口味:糖醋味

标签: 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱

珊瑚圆白菜的制作材料

主料:圆白菜300克

辅料:青椒100克 辣椒(红、尖)100克 冬笋100克 香菇(鲜)100克

调料:植物油15克 白砂糖8克 醋8克 盐4克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)3克 味精2克

珊瑚圆白菜怎么做好吃

珊瑚圆白菜小贴士

珊瑚圆白菜的热量

能量228.4千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质14.66克,脂肪2.03克,碳水化合物51.1克,叶酸115.65微克,膳食纤维13.21克,维生素A339.95微克,胡萝卜素2031.7微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.35毫克,烟酸5.72毫克,维生素C338.35毫克,维生素E2.79毫克,钙232.7毫克,磷321.84毫克,钾837.92毫克,钠1846.85毫克,碘9.6微克,镁83.43毫克,铁5.27毫克,锌2.3毫克,硒8.03微克,铜0.48毫克,锰1.89毫克, 珊瑚圆白菜的做法,珊瑚圆白菜怎么做

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