红油莴笋丝的做法,红油莴笋丝怎样做?

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红油莴笋丝的做法

1. 莴笋削皮,洗净,切成丝状;2. 莴笋用沸水焯一下,取出沥干,装盘备用;3. 干辣椒切成段;4. 碗内放盐、白糖、醋,加少量高汤,对成味汁;5. 炒锅置火上加适量植物油,放入花椒,炸出香味后捞出;6. 下干辣椒段,炸呈棕红色;7. 把炸好的麻辣香油淋在莴笋丝上,再放入味汁,最后淋上香油即可。

说明

工艺:其他

口味:微辣

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】 【便秘食谱】 【四川菜

红油莴笋丝的制作材料

主料:莴笋500克

辅料:

调料:辣椒(红、尖、干)10克 花椒3克 植物油30克 白砂糖3克 香油2克 醋2克 盐2克

红油莴笋丝怎么做好吃

焯莴笋时一定要注意时间和温度,焯的时间过长、温度过高都会使莴笋绵软,失去清脆口感。

红油莴笋丝小贴士

红油莴笋丝的热量

能量129.52千卡,蛋白质6.74克,脂肪3.97克,碳水化合物24.36克,叶酸0.04微克,膳食纤维8.03克,维生素A125.69微克,胡萝卜素754.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.7毫克,维生素C20毫克,维生素E3.3毫克,钙136.75毫克,磷274.03毫克,钾1182.07毫克,钠975.8毫克,镁111.82毫克,铁5.51毫克,锌2.56毫克,硒2.83微克,铜0.45毫克,锰2.29毫克, 红油莴笋丝的做法,红油莴笋丝怎么做

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