姜葱芫荽蒸带鱼的做法，姜葱芫荽蒸带鱼怎样做？

【姜葱芫荽蒸带鱼的做法】

1. 将生姜洗净切丝，葱去须洗净切段，芫荽（香菜）、带鱼洗净；2. 带鱼放碟上，放上姜葱、芫荽、油、盐，隔水蒸熟即可，随量食用或佐餐。 

【说明】

工艺：蒸

口味：咸鲜味

标签： 【肝调养食谱】 【脾调养食谱】 【神经衰弱食谱】

【姜葱芫荽蒸带鱼的制作材料】

主料：带鱼250克

辅料：

调料：姜5克 大葱5克 香菜10克 盐2克

【姜葱芫荽蒸带鱼怎么做好吃】

调理肝脾、行气化滞；神经衰弱属脾胃气滞，肝阴不足者，症见胸脘胁肋隐痛，食减疲倦，或低热，口干，或暖气恶心等；神经衰弱属阴虚阳亢者不宜食用本品；据报道，用女贞子蒸带鱼食，作慢性肝炎辅助治疗，有改肝功能和消除症状的作用，供参考。

【姜葱芫荽蒸带鱼小贴士】

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。

【姜葱芫荽蒸带鱼的热量】

能量323.8千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质44.58克,脂肪12.34克,碳水化合物9.18克,叶酸20.63微克,膳食纤维0.38克,胆固醇190毫克,维生素A93.75微克,胡萝卜素127.7微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.17毫克,烟酸7.28毫克,维生素C5.15毫克,维生素E2.13毫克,钙85.04毫克,磷484.9毫克,钾747.73毫克,钠1167.51毫克,碘13.9微克,镁113.84毫克,铁3.41毫克,锌1.83毫克,硒91.54微克,铜0.23毫克,锰0.64毫克, 姜葱芫荽蒸带鱼的做法，姜葱芫荽蒸带鱼怎么做