番茄萝卜汤的做法,番茄萝卜汤怎样做?

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番茄萝卜汤的做法,番茄萝卜汤怎样做?

番茄萝卜汤的做法

1. 白萝卜洗净切丝;2. 西红柿洗净切丁;3. 坐锅点火倒油,待油烧至三成热时拌入面粉,搅匀成糊,再放番茄酱炒出红油,加适量水及萝卜丝,用文火煮至酥软;4. 最后放入西红柿丁,加精盐、味精调味煮沸,即可起锅,若单用番茄酱,则为“茄汁萝卜丝汤”。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【清热解毒食谱】 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【理气调理食谱

番茄萝卜汤的制作材料

主料:白萝卜300克 番茄150克

辅料:小麦面粉30克

调料:番茄酱50克 盐3克 味精2克

番茄萝卜汤怎么做好吃

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄萝卜汤小贴士

番茄萝卜汤的热量

能量231.56千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质12.01克,脂肪1.45克,碳水化合物50.2克,叶酸96.39微克,膳食纤维8.01克,维生素A103.5微克,胡萝卜素622.5微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.14毫克,烟酸5.01毫克,维生素C84毫克,维生素E5.71毫克,钙139.96毫克,磷222.68毫克,钾1339.5毫克,钠1561.96毫克,碘4.62微克,镁99.7毫克,铁2.58毫克,锌1.5毫克,硒4.31微克,铜0.37毫克,锰0.55毫克, 番茄萝卜汤的做法,番茄萝卜汤怎么做

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