番茄马铃薯汤的做法，番茄马铃薯汤怎样做？

【番茄马铃薯汤的做法】

1.番茄去皮、籽，放在一旁备用。2.马铃薯用水煮软，趁热磨成泥。3.将番茄、马铃薯泥及清汤1/4杯一同放入小锅中略煮。4.最后淋上少许干酪即可熄火。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【特色菜】 【学龄前儿童食谱】

【番茄马铃薯汤的制作材料】

主料：番茄100克 土豆（黄皮）50克

辅料：奶酪5克

调料：

【番茄马铃薯汤怎么做好吃】

番茄：西红柿忌与石榴同食。 奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

【番茄马铃薯汤小贴士】

【番茄马铃薯汤的热量】

能量66.9千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质3.48克,脂肪1.48克,碳水化合物12.38克,叶酸16.1微克,膳食纤维2.5克,胆固醇0.55毫克,维生素A71.1微克,胡萝卜素378微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.52毫克,维生素C21毫克,维生素E0.62毫克,钙47.45毫克,磷63.3毫克,钾356.25毫克,钠41.88毫克,碘3.1微克,镁26.85毫克,铁0.52毫克,锌0.62毫克,硒0.31微克,铜0.09毫克,锰0.12毫克, 番茄马铃薯汤的做法，番茄马铃薯汤怎么做