参枣米饭的做法,参枣米饭怎样做?

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参枣米饭的做法,参枣米饭怎样做?

参枣米饭的做法

1. 将党参、大枣放在瓷锅或铝锅内,加水泡发;2. 然后煎煮半小时左右;3. 捞出党参、大枣、药液备用;4. 糯米淘洗干净放在大瓷锅中,加水适量,经蒸熟后,扣在盘中;5. 然后把党参、大枣摆在糯米饭面上;6. 将药液加白糖,煎成浓汁倒在枣饭上即成。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食】 【气血双补食谱】 【脾调养食谱】 【心悸食谱】 【失眠食谱

参枣米饭的制作材料

主料:糯米250克

辅料:党参10克 枣(干)20克

调料:白砂糖50克

参枣米饭怎么做好吃

1. 健脾益气;2. 适用于治疗体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。

参枣米饭小贴士

党参:不宜与藜芦同用。

参枣米饭的热量

能量1122.8千卡,蛋白质18.89克,脂肪2.6克,碳水化合物259.26克,叶酸56.49微克,膳食纤维3.24克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.13毫克,烟酸5.93毫克,维生素C2.8毫克,维生素E3.22毫克,钙87.8毫克,磷296.7毫克,钾449.8毫克,钠5.19毫克,镁131.2毫克,铁4.26毫克,锌4.01毫克,硒6.98微克,铜0.7毫克,锰3.97毫克, 参枣米饭的做法,参枣米饭怎么做

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