鱼香冬菇的做法,鱼香冬菇怎样做?

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鱼香冬菇的做法,鱼香冬菇怎样做?

鱼香冬菇的做法

1. 冬菇浸软洗净去蒂,用糖、料酒各5克捞匀,蒸约10分钟,取出待用;2. 瘦猪肉剁碎,红椒、葱切粒;3. 猪肉用生粉5克、水15克,拌匀待用;4. 烧热油爆香蒜茸、姜茸;5. 加入两种酱料(甜面酱先爆、辣豆瓣酱)及碎肉炒匀;6. 倒入调味汁料煮滚,冬菇回锅再煮滚,洒上红椒粒,葱粒,便可上碟。

说明

工艺:酱爆

口味:鱼香味

标签: 【私家菜】 【学生膳食】 【青少年食谱

鱼香冬菇的制作材料

主料:香菇(鲜)45克 猪肉(瘦)120克

辅料:柿子椒50克

调料:大蒜(白皮)5克 姜5克 大葱10克 豆瓣辣酱5克 甜面酱10克 酱油20克 白砂糖5克 香油5克 料酒5克 淀粉(豌豆)5克 植物油20克

鱼香冬菇怎么做好吃

鱼香冬菇小贴士

鱼香冬菇的热量

能量309.9千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质28.18克,脂肪12.93克,碳水化合物23.28克,叶酸31.52微克,膳食纤维3.12克,胆固醇97.2毫克,维生素A83.4微克,胡萝卜素182.4微克,硫胺素0.68毫克,核黄素0.22毫克,烟酸8.2毫克,维生素C66.3毫克,维生素E5.05毫克,钙45.35毫克,磷311.4毫克,钾518.75毫克,钠1497毫克,碘3.48微克,镁75.6毫克,铁6.4毫克,锌4.38毫克,硒15.33微克,铜0.24毫克,锰0.69毫克, 鱼香冬菇的做法,鱼香冬菇怎么做

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