核桃仁炒韭菜的做法,核桃仁炒韭菜怎样做?

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核桃仁炒韭菜的做法,核桃仁炒韭菜怎样做?

核桃仁炒韭菜的做法

1. 核桃仁用开水泡两分钟,撕去表皮;2. 韭菜洗净,切成3厘米长的段;3. 炒锅烧热,倒入香油,下入核桃仁翻炒至色黄,下韭菜一起翻炒至熟;4. 起锅时撒入盐,炒匀后装盘即成。

说明

工艺:生炒

口味:咸鲜味

标签: 【肾调养食谱】 【补阳食谱】 【关节炎食谱】 【孕中期食谱

核桃仁炒韭菜的制作材料

主料:韭菜250克 核桃60克

辅料:

调料:盐2克 香油15克

核桃仁炒韭菜怎么做好吃

补肾强阳,温固肾气。适用于肾阳不足之阳痿、乏力,肾气不固之遗精、带下等。

核桃仁炒韭菜小贴士

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

核桃仁炒韭菜的热量

能量555.9千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质14.94克,脂肪51.24克,碳水化合物22.74克,叶酸214.84微克,膳食纤维13.95克,维生素A668微克,胡萝卜素4008微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.69毫克,维生素C5.6毫克,维生素E37.82毫克,钙144.04毫克,磷288.9毫克,钾833.78毫克,钠804.6毫克,碘6.24微克,镁138.64毫克,铁3.42毫克,锌1.95毫克,硒6.12微克,铜0.83毫克,锰2.6毫克, 核桃仁炒韭菜的做法,核桃仁炒韭菜怎么做

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