芝麻冬瓜丁的做法,芝麻冬瓜丁怎样做?

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芝麻冬瓜丁的做法,芝麻冬瓜丁怎样做?

芝麻冬瓜丁的做法

1. 将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成小丁,用开水烫一下;2. 将芝麻炒熟;3. 蒜切末;4. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;5. 将熟芝麻、蒜末、花椒油、精盐加入冬瓜丁中,拌匀即可食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【肺调养食谱】 【家常菜】 【利尿食谱】 【水肿食谱

芝麻冬瓜丁的制作材料

主料:冬瓜300克

辅料:芝麻50克

调料:盐3克 花椒2克 植物油5克 大蒜(白皮)4克

芝麻冬瓜丁怎么做好吃

芝麻冬瓜丁小贴士

芝麻冬瓜丁的热量

能量292.7千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质10.41克,脂肪20.59克,碳水化合物25.38克,叶酸61.25微克,膳食纤维8.82克,维生素A0.66微克,胡萝卜素4微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.62毫克,维生素C48.28毫克,维生素E19.35毫克,钙361毫克,磷295.56毫克,钾320.58毫克,钠1205.56毫克,镁134.12毫克,铁7.6毫克,锌2.49毫克,硒2.28微克,铜0.77毫克,锰0.73毫克, 芝麻冬瓜丁的做法,芝麻冬瓜丁怎么做

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