砂锅鸭块汤的做法,砂锅鸭块汤怎样做?

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砂锅鸭块汤的做法

1. 光鸭洗净,用刀剔去鸭膻,沿脊背顺长斩开,斩成3厘米宽、4厘米长的鸭块,去掉鸭头不要;2. 雪里蕻洗净后切去叶,把梗切成段,用水浸泡1小时;3. 冬笋肉煮熟后,切滚料块(梳子形)备用;4. 鸭块放进开水锅内,烧开后转小火煮5分钟,使鸭皮变色,出尽血水;5. 取出鸭块,再用温热水逐块洗净,放在砂锅内, 加入黄酒、葱段、姜片;6. 铁锅水用细网筛滤后入砂锅,加盖烧开,转微火炖1个半小时;7. 揭盖,拣出葱段、姜片,加入雪里蕻段、笋块、精盐、味精,加盖继续炖1小时后揭盖,盛入汤碗内即成。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【夏季养生食谱】 【健脾开胃食谱】 【糖尿病食谱】 【老人食谱

砂锅鸭块汤的制作材料

主料:鸭1200克

辅料:腌雪里蕻250克 冬笋150克

调料:盐5克 味精3克 黄酒5克 大葱15克 姜10克

砂锅鸭块汤怎么做好吃

砂锅鸭块汤小贴士

砂锅鸭块汤的热量

能量3021.39千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质199.8克,脂肪237.16克,碳水化合物28.34克,叶酸2.08微克,膳食纤维7.08克,胆固醇1128毫克,维生素A667.95微克,胡萝卜素271.6微克,硫胺素1.22毫克,核黄素2.94毫克,烟酸53.24毫克,维生素C12.35毫克,维生素E3.92毫克,钙858.3毫克,磷1645.42毫克,钾3262.62毫克,钠11301.94毫克,镁275.86毫克,铁40.65毫克,锌17.93毫克,硒149.12微克,铜3.83毫克,锰2.29毫克, 砂锅鸭块汤的做法,砂锅鸭块汤怎么做

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