黄瓜拌鱿鱼的做法，黄瓜拌鱿鱼怎样做？

【黄瓜拌鱿鱼的做法】

1. 将鱿鱼洗净，切成丝，下入开水锅略烫，过凉控水；2. 黄瓜洗净切丝；3. 香菜择洗干净切段；4. 将黄瓜、鱿鱼丝、香菜段加精盐、酱油、醋、辣椒油、芝麻酱、香油拌匀即可。

【说明】

工艺：拌

口味：酸辣味

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【黄瓜拌鱿鱼的制作材料】

主料：鱿鱼(鲜)200克 黄瓜100克

辅料：

调料：香油10克 辣椒油10克 芝麻酱5克 醋8克 香菜10克 盐3克

【黄瓜拌鱿鱼怎么做好吃】

【黄瓜拌鱿鱼小贴士】

【黄瓜拌鱿鱼的热量】

能量399.28千卡,蛋白质36.91克,脂肪26.07克,碳水化合物5.07克,叶酸44.07微克,膳食纤维0.92克,胆固醇536毫克,维生素A108.95微克,胡萝卜素234微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.18毫克,烟酸4.02毫克,维生素C13.8毫克,维生素E20.9毫克,钙158.62毫克,磷81.88毫克,钾652.8毫克,钠1427.1毫克,碘0.15微克,镁100.3毫克,铁5.14毫克,锌5.13毫克,硒76.88微克,铜0.98毫克,锰0.52毫克, 黄瓜拌鱿鱼的做法，黄瓜拌鱿鱼怎么做