【干冬菜粥】
【工艺】:煮
【口味】:清香味
【标签】:快餐/主食 秋季养生食谱
【做法】:1. 将干冬菜用温水稍泡,再用冷水漂洗干净,切细;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3. 取锅放入冷水、粳米、干冬菜,先用旺火煮沸;4. 改用小火煮至粥成,调入味精,即可盛起食用。
【乳鸽银耳汤】
【工艺】:原炖
【口味】:清香味
【标签】:孕妇食谱 贫血食谱 补虚养身食谱 孕早期食谱
【做法】:1. 将乳鸽宰杀洗净,切好(鸽脚切去不要)。2. 切好的乳鸽与瘦肉同放入滚水中煮5分钟。3. 取出煮过的乳鸽与瘦肉用清水冲凉(即过冷河),洗净。4. 银耳用清水浸至膨胀。5. 锅中放入水适量,煲滚,将浸至膨胀的银耳入锅中煮3分钟,取出洗净。6. 再把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时。7. 将银耳放入已煲2小时的乳鸽、瘦肉锅内,再煲半小时,下盐调味即可。
【一品素包】
【工艺】:蒸
【口味】:清香味
【标签】:快餐/主食 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
【做法】:1.豆芽入开水锅中略烫,捞起,放凉;菠菜入开水锅中略烫,捞起来放凉;豆芽切细末挤干,菠菜切细末挤干。2.粉丝切细末,木耳、香菇各切细末,放盛器中加调料(盐、味精、香油、胡椒粉),仔细拌匀,装盛器中备用。3.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
【香干拌芹菜叶】
【工艺】:拌
【口味】:清香味
【标签】:私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 贫血食谱
【做法】:1.芹菜叶清洗干净,放开水锅中烫一下即捞出摊凉沥水,剁成细末放菜盘中,撒上精盐拌匀。2.香豆腐干放开水锅中烫一下,捞出切成小丁,撒上芹菜叶上,加入酱油、白糖、香油和味精,拌匀即可。
【赤小豆玉米饭】
【工艺】:蒸
【口味】:清香味
【标签】:高血压食谱 快餐/主食 利尿食谱 脾调养食谱
【做法】:1. 将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净;2. 先将赤小豆、玉米一同置于锅内;3. 加入400毫升清水用武火烧沸,再用文火煮30分钟,待用;4. 将大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于电饭煲内;5. 加入适量清水如常规煲饭,将饭煲熟即成。
【白萝卜粥】
【工艺】:煮
【口味】:清香味
【标签】:特色菜 癫痫食谱 理气调理食谱 夏季养生食谱 幼儿食谱
【做法】:1.将米淘洗干净加水适量熬成约40克的软稀粥倒入磨臼内,再倒入高汤半杯磨碎。2.将白萝卜洗净切碎成萝卜泥倒入粥中,一同放入微波炉中加热,约一分钟后取出。3.最后,将洗净的白萝卜叶切成碎末撒在粥上即可。
【荷叶粉蒸羊肉】
【工艺】:粉蒸
【口味】:清香味
【标签】:私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱
【做法】:1.切块:刮净肉皮上的污物,抽去筋骨,洗净后切成长7至8厘米、宽3至4厘米的块共10块,每块中间直剞一刀(不破皮)。 2.浸渍:用酱油、绍酒各50克,葱末、味精各少许混匀,将羊肉块放入浸渍约0020分钟。 3.炒米、磨粉:籼米淘净后沥干,热旺火炒至金黄色时盛出,磨成粗粉。 4.荷叶泡软、切块:用80℃热水将鲜荷叶泡软,洗净后去蒂、摊平,每张切4小张。 5.调米糊:将米粗粉盛碗内,加余下的酱油、绍酒、葱末、味精及五香粉、熟菜油、搅匀成糊。 6.蒸制:将米糊贴在10块羊肉两面,再分别用荷叶包枕形,上笼用旺为蒸2小时即成,吃时剥去荷叶。
【海米拌圆白菜】
【工艺】:拌
【口味】:清香味
【标签】:私家菜 办公室午餐 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 孕妇食谱
【做法】:1. 将圆白菜洗净,切成3厘米见方的小块;2. 放入开水中烫一下,立即捞出,用凉水过凉,控净水分,盛入盘内;3. 将海米用开水发好发透,放在圆白菜上;4. 加入酱油、醋(米醋)、香油、盐拌匀即可。
【鸡茸鱼翅】
【工艺】:炒
【口味】:清香味
【标签】:上海菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
【做法】:1.玉兰笋用开水浸发后,洗净去掉老根,片成薄片,再切成细丝(片时不要片到底,切时不能切断根部),呈梳子形,作为鱼翅料。熟笋剁成茸,作为鸡茸。菜心洗净切成条。 2.炒锅烧热下熟花生油25克,放入菜心煸炒,加精盐1克、鲜汤25克、味精0.5克,炒熟后装在盘中作为垫底。 3.炒锅下熟花生油50克,烧至七成热加精盐、鲜汤、放入鱼翅、鸡茸,再加进味精、白糖、料酒、姜末,烧滚后用湿淀粉勾芡,淋上熟油10克,把鸡茸鱼翅覆盖在菜心上面便成。
【江南百花鸡】
【工艺】:蒸
【口味】:清香味
【标签】:广州菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 青少年食谱 营养不良食谱
【做法】:1. 将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净;2. 在鸡背上自颈部剖至尾端,从两旁鸡翅部徐徐将鸡皮剥离,切下鸡头、翅翼、鸡尾先蒸熟备用;3. 去掉鸡皮里的脂肪,将整只鸡的皮平铺在砧板上,用刀尖戳几个小孔,使鸡皮蒸熟后不过于收缩;4. 然后将鸡铺在竹箅子上,外皮向下,再在鸡的里皮拍上薄薄的干淀粉;5. 将虾仁洗净,排剁成虾茸;6. 将剁好的虾茸和蟹肉拌匀;7. 拌匀的虾茸和蟹肉涂抹在鸡的里皮上,要略盖过鸡皮;8. 最后用鸡蛋清把酿在鸡里皮上的虾蟹肉抹至平滑;9. 取蒸笼用旺火蒸酿好的鸡皮,约6 分钟至熟;10. 取出蒸熟的酿鸡皮切成三条,每条再切成日字型8 块;11. 鸡外皮向上与鸡头、翅翼、鸡尾同盛入碟中,砌成鸡的原形;12. 用中火烧热炒锅,下油10克,烹黄酒,加上汤200毫升、味精、精盐、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后下香油和植物油20 克推匀淋在鸡上;13. 四周放上消毒的大白菊花瓣便成。
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