补阳食谱家常菜谱大全

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荷叶粉蒸羊肉

【工艺】:粉蒸

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱

【做法】:1.切块:刮净肉皮上的污物,抽去筋骨,洗净后切成长7至8厘米、宽3至4厘米的块共10块,每块中间直剞一刀(不破皮)。 2.浸渍:用酱油、绍酒各50克,葱末、味精各少许混匀,将羊肉块放入浸渍约0020分钟。 3.炒米、磨粉:籼米淘净后沥干,热旺火炒至金黄色时盛出,磨成粗粉。 4.荷叶泡软、切块:用80℃热水将鲜荷叶泡软,洗净后去蒂、摊平,每张切4小张。 5.调米糊:将米粗粉盛碗内,加余下的酱油、绍酒、葱末、味精及五香粉、熟菜油、搅匀成糊。 6.蒸制:将米糊贴在10块羊肉两面,再分别用荷叶包枕形,上笼用旺为蒸2小时即成,吃时剥去荷叶。

韭菜炒鱿鱼

【工艺】:炒

【口味】:微辣

【标签】:家常菜 补阳食谱 补血食谱 滋阴食谱

【做法】:1. 韭菜、辣椒分别洗净;2. 把韭菜切成段;3. 辣椒切成圈圈;4. 蒜拍扁切丁;5. 姜切片;6. 切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉;7. 洗净鱿鱼后切成两半,在内面切交叉花纹后,再切成块;8. 加40克油进锅烧热,放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香;9. 将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油,炒1分钟左右捞起;10. 再倒20克油入锅烧热,洒蒜丁爆香;11. 放入韭菜翻炒1分钟后,将鱿鱼倒入再炒30秒;12. 起锅前,加3克盐翻炒一下即可装盘。

扒瓤海参

【工艺】:塌

【口味】:咸鲜味

【标签】:补虚养身食谱 山东菜 气血双补食谱 肾调养食谱 补阳食谱

【做法】:1. 将虾仁、肥猪肉均洗净剁细成泥;2. 肥猪肉泥、虾泥加精盐、黄酒、味精、清汤400毫升、香油及虾脑酱搅匀成馅;3. 淀粉(12克)放碗内加水调制出湿淀粉(25克)备用;4. 葱、姜放入碗内捣碎取汁;5. 将海参用开水氽透捞出,炒锅内放入清汤,葱姜汁、精盐、黄酒、海参用中火烧开后,再用慢火煨透,捞出晾干;6. 将虾馅分抹在海参内,摆盘入屉蒸至熟透取出;7. 虾馅面朝下平放在案板上,逐个在海参上用刀斜切入4/5深,刀距1厘米,然后馅面朝上摆入盘内;8. 炒锅内加入清汤、黄酒、葱姜汁、精盐、味精,烧开,去净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,加鸡油浇在海参上即成。

洋葱爆羊肉

【工艺】:葱爆

【口味】:葱香味

【标签】:家常菜 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 健脾开胃食谱 增肥食谱

【做法】:1. 将羊肉批成1.2厘米厚的片,两面交叉打花刀(深度各为肉厚的1/3),切成长条,再切成方丁;2. 羊肉丁放入碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉搅匀;3. 将洋葱改刀成1.2厘米的段备用;4. 取一空碗放入精盐、酱油、绍酒、味精、湿淀粉搅匀成汁;5. 炒锅内放入花生油,在旺火上烧至六成热(约150℃)时,放入羊肉丁,用手勺拨散,再放入洋葱搅散迅速捞出;6. 锅内留少量油,用旺火烧热后放入羊肉丁、洋葱爆炒;7. 接着倒入碗内芡汁翻炒,淋上芝麻油,颠翻几下,速退出锅即成。

杜仲腰花

【工艺】:清烹

【口味】:醋椒味

【标签】:肾调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 关节炎食谱 孕晚期食谱

【做法】:1. 杜仲洗净,加水熬成浓汁50克,加绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖对成芡汁;2. 猪腰子一剖两半,片去腰臊筋膜,切成腰花;3. 葱、姜、蒜洗净,姜、蒜切片,葱切段;4. 炒锅在武火上烧热,放入花椒,投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散,沿锅倒入芡汁和醋,翻炒均匀即成。

霉干菜蒸河虾

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 通乳食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 将虾剪去虾须,洗净,沥干;2. 霉干菜、肥腰洗净,切成末;3. 锅入油,烧热后放入干辣椒爆香,随即加入油膘末、葱末、霉干菜煸炒;4. 再加生抽、老抽、糖、汤、味精,然后盛入碗中上笼蒸半小时取出;5. 将虾放碗中,撒入胡椒粉和少量盐,拌一下,倒入鲍鱼盘里,上面放蒸好的霉干菜,上笼蒸6~7分钟取出即成。

延龄不老酒

【工艺】:其他

【口味】:原本味

【标签】:肾调养食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 延缓衰老食谱 乌发食谱

【做法】:仙茅用米泔水浸一宿,再与沙苑子、桂圆肉、淫羊藿、薏苡仁和酒同装于大口瓶内,密封40天后即可饮用。用法:每日2杯。

神仙粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:补阳食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱

【做法】:将韭菜切成细末;将芡实煮熟去壳,捣碎;将山药捣碎后,一同与粳米相和,慢火煮成粥。

豉姜泥鳅

【工艺】:煮

【口味】:豆豉味

【标签】:补阳食谱 私家菜 补虚养身食谱 老人食谱

【做法】:1. 将泥鳅洗净切成段;2. 炒锅注油烧热,下入蒜茸爆香,放入水、姜片、豆豉、精盐、酱油烧开;3. 放入泥鳅小火煮至汤稠肉烂即可。

西芹炒鲜虾

【工艺】:炒

【口味】:酸辣味

【标签】:补阳食谱 阳痿早泄食谱 家常菜 营养不良食谱

【做法】:1. 将鲜青虾除尽头、壳,用刀剖开背部取出沙肠,洗净,沥干水分,入盆加盐、蛋清淀粉抓匀,放入冰箱内存放3分钟后取出;2. 西芹洗净,切成斜刀块;3. 泡红辣椒切成马耳片;4. 碗内加盐、湿淀粉、胡椒粉、醋、鸡精、姜汁、柠檬汁、白糖、生抽、高汤兑成味汁;5. 炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入虾仁滑散,推动,防止粘连,炸至呈色红时捞出;6. 锅内留底油,烧至五成热,放入泡红辣椒片、西芹块炒香,加入炸虾仁翻炒,烹入味汁推匀,翻炒几下,起锅装盘。

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