肺调养食谱家常菜谱大全

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蜜饯核桃仁

【工艺】:拌

【口味】:甜味

【标签】:哮喘食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 便秘食谱

【做法】:1. 先将核桃仁炒熟捣烂;2. 核桃仁与蜂蜜拌匀即可。

生滚白饭鱼粥

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:冬季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 肺调养食谱

【做法】:1. 将鲜白饭鱼洗净,沥干水分;2. 将葱、香菜、姜洗净,分别切成末、丝备用;3. 用姜丝、植物油、胡椒粉、盐拌匀;4. 粳米洗净,用适量植物油、盐拌匀稍腌;5. 干贝用温水浸开,撕碎;6. 腐竹用温水浸软,撕碎;7. 取锅加入约1500毫升冷水,加入粳米,用旺火烧;8. 然后加入干贝、腐竹,煮至粥将成;9. 加入白饭鱼,待再滚,撒上香菜末、葱末,即可盛起食用。

燕窝瘦肉汤

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:肺调养食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 咳喘食谱

【做法】:1. 燕窝浸发,去杂质浸洗净;2. 瘦肉洗净;3. 燕窝、瘦肉及白芨,川贝母同入煲,甜食或咸食亦可,咸食不加冰糖,煲3小时,即可饮用。

酒糟茄子

【工艺】:其他

【口味】:糟香味

【标签】:防癌抗癌食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱

【做法】:1. 洗净紫茄后切成块;2. 茄子与酒糟、盐一同放置于一瓷罐中搅拌均匀并密封;3. 密封约1个月左右即可开封食用。

银耳果羹

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:甜品/点心 肺调养食谱 脾调养食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱

【做法】:1.银耳温水泡发后去蒂洗净。2.苹果洗净后去皮,切成片。3.锅内加水800毫升,放入银耳,煮沸后改用文火炖25分钟。4.加入白糖、苹果片,再度沸腾时起锅,食用前放糖桂花搅匀即可。

圆肉花生排骨汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:幼儿食谱 气血双补食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱

【做法】:1. 花生肉用清水浸一小时,隔去水。2. 龙眼肉(桂圆肉),红枣洗净,排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净,滴干水。3. 水12杯或适量放入煲内,花生肉也放入煲内煲滚,放入排骨,红枣,龙眼肉,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

咸鸭蛋蒸豆腐

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 滋阴食谱 肺调养食谱 补血食谱 美容养颜食谱

【做法】:1.将豆腐用清水泡后取出切成小方块,虾米洗净,用热水泡软剁碎;2.把咸鸭蛋打入碗内,蛋黄蛋清分开,蛋白用筷子搅散,加少许白糖拌匀,然后倒入豆腐中,轻轻拌和,将蛋黄划开成小粒,分散在豆腐上,撒上碎虾米,加熟猪油,然后放入蒸锅中,蒸约六七分钟即可。

黄芪膏

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:药膳调理 清热去火食谱 咳喘食谱 肺调养食谱

【做法】:先将石膏捣细,用茅根、黄芪并煎10余沸,去渣,澄取清汁500毫升,调入甘草(磨细)、山药(磨细)末同煮,煮时以筷子搅之,勿使药末沉锅底,一沸其膏即成,再调入蜂蜜,令微似沸即可。用法:每日服3次,1日服完。

冰糖枸杞炖山药

【工艺】:原炖

【口味】:甜味

【标签】:肺调养食谱 脾调养食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 将山药去皮洗净,切成段,用沸水烫一下,捞出备用;淀粉加水调成芡汁备用。2. 锅内加适量清水、冰糖、蜂蜜烧开,放入山药段、枸杞子、用慢火炖熟烂。3. 将山药段捞出摆盘,锅内汤汁加香精,水淀粉勾芡,浇在山药段上即成。

粉葛猪骨汤

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:脾调养食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 孕中期食谱

【做法】:1. 粉葛去皮洗净,切段;红枣(去核)洗净;陈皮浸软。2. 猪骨洗净,斩块,与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。

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