【牛奶冬瓜汤】
【工艺】：白烧
【口味】：奶汤咸鲜
【标签】：家常菜 骨质疏松食谱 补气食谱 利尿食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 将冬瓜洗净去皮，切成小丁；2. 冬瓜用素油煸炒后放入少许汤慢煨；3. 待冬瓜酥烂后，放入精盐、味精煮沸；4. 再倒入牛奶，装入汤盆中即成。
【冬笋豆苗豆腐汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：清热解毒食谱 滋阴食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 明目食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱 老人食谱
【做法】：1. 冬笋肉洗净，开边，用淡盐水煮开15分钟，取起浸冷水后切件；豆苗洗净滴干水；豆腐小心用水冲洗。2. 下油少许爆香姜，加水煲开，然后放入所有材料再煲开，再改用中火开片刻，即可调味上桌。
【玉米冬瓜粥】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：利尿食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
【做法】：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。
【年糕汤】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 利尿食谱 肺调养食谱 清热解毒食谱
【做法】：1. 将红豆用水泡两个小时再和银耳加水炖；2. 红豆汤快熟时放入年糕条；3. 等年糕条煮软就可以了，加糖即可食用。
【西葫芦盅】
【工艺】：蒸
【口味】：甜味
【标签】：肺调养食谱 美容养颜食谱 哮喘食谱 祛痰食谱 利尿食谱
【做法】：1. 将西葫芦洗净，去瓤；2. 取蜂蜜适量，倒入去瓤的西葫芦中；3. 将西葫芦上笼蒸熟即可；饮蜜汁食西葫芦肉。
【赤小豆玉米饭】
【工艺】：蒸
【口味】：清香味
【标签】：高血压食谱 快餐/主食 利尿食谱 脾调养食谱
【做法】：1. 将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净；2. 先将赤小豆、玉米一同置于锅内；3. 加入400毫升清水用武火烧沸，再用文火煮30分钟，待用；4. 将大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于电饭煲内；5. 加入适量清水如常规煲饭，将饭煲熟即成。
【德国沙拉】
【工艺】：其他
【口味】：酱香味
【标签】：德国菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
【做法】：将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。
【清炖鲫鱼】
【工艺】：清炖
【口味】：本味咸鲜
【标签】：特色菜 产后调理食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 孕早期食谱
【做法】：1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净；香菇、冬笋切丝。2.锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、味精调味即可。
【土茯苓黄芪猪骨汤】
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱 补气食谱
【做法】：1. 将土苓苓、黄芪洗净；2. 猪脊骨洗净，斩件；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，用盐调味即可。
【茯苓粉粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：前列腺疾病食谱 脾调养食谱 利尿食谱 气血双补食谱
【做法】：1. 先将粳米煮沸数次；2. 然后放入红枣，至将成粥；3. 放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许即可。
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