培红鱼片的做法,培红鱼片怎样做?

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培红鱼片的做法

1. 桂鱼肉先切成4 厘米长的段,再顺丝片成宽2 厘米、厚0.1 厘米的片;2. 鱼片放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)上浆;3. 培红菜(腌雪里蕻)切成末;4. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,把鱼片放入锅内,划散,至鱼片发白时捞出;5. 炒锅内留底油,回置火上,投入培红菜末和熟笋片煸炒,烹入黄酒,加进清汤,再将鱼片落锅烧沸,加入味精、用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【特色菜】 【绍兴菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

培红鱼片的制作材料

主料:鳜鱼250克

辅料:冬笋50克 鸡蛋清25克 淀粉(蚕豆)13克 腌雪里蕻25克

调料:黄酒10克 猪油(炼制)30克 盐1克 味精1克

培红鱼片怎么做好吃

1. 湿淀粉调稀勾二流芡、做到明汁亮芡;2. 因有鱼片过油过程,需准备熟猪油750克。

培红鱼片小贴士

相传300多年前,绍兴南街一财主家的女佣名培红,她见工友们经常吃烧煮的黄菜叶,难以下咽,就试将菜叶用盐腌渍。数天后,菜香扑鼻,入口鲜香,大家吃后赞不绝口。后来,为了纪念培红,就将腌制的芥菜取名为“培红菜”。

培红鱼片的热量

能量651.06千卡,蛋白质55.93克,脂肪40.51克,碳水化合物16.79克,膳食纤维0.99克,胆固醇337.9毫克,维生素A46.6微克,胡萝卜素52.5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸15.33毫克,维生素C1.5毫克,维生素E3.81毫克,钙254.25毫克,磷589.91毫克,钾866.83毫克,钠1495毫克,镁96.38毫克,铁4.71毫克,锌2.93毫克,硒68.34微克,铜0.4毫克,锰0.24毫克, 培红鱼片的做法,培红鱼片怎么做

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