芙蓉银耳的做法,芙蓉银耳怎样做?

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芙蓉银耳的做法

1. 银耳洗净,鸡蛋打散,与清水,少许盐在碗中调匀,蒸成蛋羹,盛在碟中待用;2. 锅中放油烧热,添汤,稍多于银耳为宜,再把银耳和其他调料下锅烧煮,勾芡,淋在蛋羹上即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【四川菜】 【益智补脑食谱】 【美容养颜食谱】 【肝调养食谱

芙蓉银耳的制作材料

主料:银耳(干)200克 鸡蛋150克

辅料:

调料:盐10克 味精5克 胡椒粉5克 淀粉(玉米)4克 猪油(炼制)8克

芙蓉银耳怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

芙蓉银耳小贴士

芙蓉银耳的热量

能量686.37千卡,蛋白质42.48克,脂肪24.09克,碳水化合物147.39克,叶酸169.95微克,膳食纤维60.92克,胆固醇884.94毫克,维生素A369.66微克,胡萝卜素103微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.91毫克,烟酸11.05毫克,维生素E5.7毫克,钙164.02毫克,磷942.8毫克,钾3416.62毫克,钠4701.05毫克,碘41.21微克,镁130.19毫克,铁11.98毫克,锌7.81毫克,硒27.97微克,铜0.42毫克,锰0.5毫克, 芙蓉银耳的做法,芙蓉银耳怎么做

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