霜花山药的做法,霜花山药怎样做?

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霜花山药的做法,霜花山药怎样做?

霜花山药的做法

1. 把山药洗净,削去皮,切成滚刀块;2. 炒锅放火上,倒入猪油,油温达六成热;3. 推入山药块,炸熟捞出;4. 待油温至八成热,再将山药块重新倒入油中,炸呈金黄色捞出,控净油;5. 另起锅放火上,倒入15克油,放入白糖,少许水熬浆;6. 熬好浆倒入炸好的山药颠翻挂浆,挂满浆;7. 边撒玉米粉边翻锅,使玉米粉蘸在糖浆上烫成玉米花(形似霜花故得此名)。

说明

工艺:糖溜

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【低温环境作业人群食谱】 【冬季养生食谱

霜花山药的制作材料

主料:山药500克

辅料:

调料:猪油(炼制)150克 白砂糖150克 玉米面(黄)30克

霜花山药怎么做好吃

本品有油炸过程,需备猪油约750克。

霜花山药小贴士

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

霜花山药的热量

能量2300.2千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质12.05克,脂肪150.85克,碳水化合物235.67克,叶酸39微克,膳食纤维5.65克,胆固醇139.5毫克,维生素A57.6微克,胡萝卜素112微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.52毫克,维生素C25毫克,维生素E9.31毫克,钙116.6毫克,磷240.8毫克,钾1147.2毫克,钠94.29毫克,镁129.7毫克,铁2.52毫克,锌1.46毫克,硒3.55微克,铜1.26毫克,锰0.74毫克, 霜花山药的做法,霜花山药怎么做

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