【炒豆腐松的做法】
1. 嫩豆腐片去表皮,切成黄豆大小的粒;2. 将豆腐粒放入沸水锅中焯一下,捞出沥干;3. 虾米用开水浸泡后,切成细粒;4. 鸡肉洗净,煮熟,切成粒;5. 熟火腿切成细粒;6. 猪瘦肉洗净,煮熟,切成粒;7. 水发香菇切成粒;8. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至六成热,将豆腐粒落锅炸至略黄时,倒入漏勺中沥去油;9. 炒锅内留底油25克,回置火上,投入葱白末煸香,烹入黄酒,下入豆腐粒、熟鸡肉粒、熟火腿粒、猪肉粒、虾米粒、香菇粒等;10. 再加入酱油、精盐、白糖、味精和温水50毫升炒至汤汁稠浓,淋上熟猪油即成。【说明】
工艺:烩
口味:清香味
【炒豆腐松的制作材料】
主料:豆腐(南)350克
辅料:鸡肉25克 火腿15克 猪肉(瘦)50克 虾米15克 香菇(干)10克
调料:白砂糖3克 黄酒5克 酱油5克 盐3克 味精3克 猪油(炼制)40克 小葱10克
【炒豆腐松怎么做好吃】
1. 豆腐先焯水,除去豆腥味,且易成形,在温油锅中略炸,烩制时火不要大,切勿滚沸,以免豆腐松泡,口感不佳;2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
【炒豆腐松小贴士】
豆腐,在我国已有2000多年的历史,有人称之为“国菜”。在众多的豆腐中,有一道风味独特的佳肴??炒豆腐松,它系用嫩豆腐作主料,鸡肉、火腿、猪肉、虾米、香菇等辅料炒制而成,乃钱塘名馔。
【炒豆腐松的热量】
能量853.39千卡,维生素B60.19毫克,蛋白质47.53克,脂肪66.66克,碳水化合物26.02克,叶酸122.63微克,膳食纤维8.91克,胆固醇188.8毫克,维生素A69.15微克,胡萝卜素86微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.33毫克,烟酸11.34毫克,维生素C2.6毫克,维生素E22.85毫克,钙510.01毫克,磷584.56毫克,钾942.39毫克,钠2724.32毫克,碘16.98微克,镁205.71毫克,铁9.57毫克,锌5.15毫克,硒25.41微克,铜14.56毫克,锰0.91毫克, 炒豆腐松的做法,炒豆腐松怎么做