【番茄酱豆角的做法】
1. 将豆角择洗干净切成小段;2. 洋葱、大蒜、番茄、芹菜均切碎;3. 奶酪磨碎;4. 锅内注油烧热,下入洋葱、大蒜煸炒;5. 放入芹菜、番茄、白糖、精盐、胡椒炒匀;6. 盖好煨15分钟出锅,撒上奶酪即可。【说明】
工艺:煨
口味:茄汁味
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【番茄酱豆角的制作材料】
主料:豇豆750克
辅料:芹菜50克 番茄200克 洋葱(黄皮)60克 奶酪25克
调料:大蒜(白皮)10克 橄榄油25克 盐6克 白砂糖3克 胡椒2克
【番茄酱豆角怎么做好吃】
番茄:西红柿忌与石榴同食。 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
【番茄酱豆角小贴士】
【番茄酱豆角的热量】
能量584.99千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质31.02克,脂肪33.61克,碳水化合物60.97克,叶酸520.5微克,膳食纤维21.91克,胆固醇2.75毫克,维生素A484.7微克,胡萝卜素2659.2微克,硫胺素0.59毫克,核黄素0.97毫克,烟酸11.93毫克,维生素C177.2毫克,维生素E35.13毫克,钙440.11毫克,磷642.38毫克,钾1328.02毫克,钠2579.68毫克,碘5.35微克,镁280.62毫克,铁5.63毫克,锌6.39毫克,硒6.68微克,铜1.25毫克,锰3.08毫克, 番茄酱豆角的做法,番茄酱豆角怎么做