西芹百合的做法,西芹百合怎样做?

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西芹百合的做法,西芹百合怎样做?

西芹百合的做法

1. 将西芹去皮,去筋,洗净;2. 将净西芹切成条状;3. 百合掰成片,洗净;4. 将调料调为蘸酱;5. 冰块放入盘中,西芹段放在上面,百合围边,20分钟后即可蘸酱食用。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【肺调养食谱】 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱

西芹百合的制作材料

主料:西芹150克 百合(干)50克

辅料:

调料:蚝油5克 酱油5克 味精1克 香油5克 胡椒粉1克 芝麻5克

西芹百合怎么做好吃

西芹百合小贴士

西芹百合的热量

能量269.65千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质5.95克,脂肪7.39克,碳水化合物50.07克,叶酸48.1微克,膳食纤维5.27克,维生素A7.6微克,胡萝卜素44.1微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.08毫克,维生素C6毫克,维生素E5.4毫克,钙105.32毫克,磷136.11毫克,钾226.23毫克,钠859.72毫克,碘0.2微克,镁62.75毫克,铁4.5毫克,锌1.1毫克,硒1.65微克,铜0.65毫克,锰0.51毫克, 西芹百合的做法,西芹百合怎么做

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