【素鱼翅的做法】
1. 黄豆芽淘洗干净,放入锅中,加清水2000毫升,用旺火烧沸,煮约120分钟,捞去豆芽不用,制成素高汤;2. 玉兰片、香菇用水发好,清洗干净,然后改刀成丝;3. 干黄花菜放入碗中,用温水泡软,拣去硬梗,按头尾顺序,一撮一撮地捏住菜柄一端,用梳子梳成细丝;4. 干淀粉放于另一碗中,加入清水约150毫升,调成水粉糊;5. 炒锅上火,注入花生油,旺火烧至五成热,手撮黄花菜丝一撮,在水粉糊中均匀地蘸一层糊,投入油中,炸至外皮发硬,呈乳白色时捞出,即成素鱼翅;6. 依次做完后,将素鱼翅排装于蒸碗内,加入素高汤约200毫升及精盐、味精、八角、花椒,上笼蒸约20 分钟取出;7. 蒸好后拣去八角、花椒,滗出原汁留用,将素鱼翅扣入汤碗中;8. 汤锅内加入原汁,再加素高汤400毫升及精盐、玉兰片丝、香菇丝,用旺火烧沸,撇净浮沫,放入胡椒面、味精,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,浇入汤碗中即成。【说明】
工艺:烧
口味:咸鲜味
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【素鱼翅的制作材料】
主料:黄花菜(干)150克
辅料:玉兰片10克 香菇(干)10克 淀粉(蚕豆)30克
调料:味精3克 花椒5克 八角2克 胡椒粉2克 花生油30克 盐5克 香油10克
【素鱼翅怎么做好吃】
1.花椒可用菜叶包住,既能入味,又便于拣去;2. 蒸素鱼翅,旺火气足,约蒸20 分钟左右;3. 因有过油炸制过程,需准备花生油600克;4. 此菜需准备500克黄豆芽,作煮素高汤用。
【素鱼翅小贴士】
此品是陕西风味素菜,以干黄花菜和黄豆芽为主料,仿鱼翅形状成菜,配水发玉兰片、水发香菇,加众多调料,经炸、蒸后勾芡,成菜颜色乳白,汤鲜味美。
【素鱼翅的热量】
能量817.68千卡,蛋白质33.32克,脂肪42.81克,碳水化合物93.16克,叶酸13.69微克,膳食纤维18.33克,维生素A462.29微克,胡萝卜素2771微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.48毫克,烟酸6.85毫克,维生素C15.6毫克,维生素E27.41毫克,钙515.31毫克,磷374.19毫克,钾989.44毫克,钠2309.76毫克,碘0.16微克,镁155.48毫克,铁15.95毫克,锌7.19毫克,硒7.53微克,铜0.8毫克,锰2.9毫克, 素鱼翅的做法,素鱼翅怎么做