家常鳊鱼的做法,家常鳊鱼怎样做?

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家常鳊鱼的做法,家常鳊鱼怎样做?

家常鳊鱼的做法

1. 将鳊鱼(武昌鱼)治净,两面剖上十字花刀;2. 姜切末,葱切段,辣椒切末;3. 冬笋、香菇均切片;4. 炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,放入鳊鱼煎成两面黄色;5. 然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片,同烧;6. 待汤沸后转入文火焖15 分钟,用手勺略转动一下;7. 待焖至鱼眼凸出时,将锅移置旺火上加入味精,待汤汁浓稠时,淋入香醋、香油,撒上胡椒粉、葱段即成。

说明

工艺:

口味:本味咸鲜

标签: 【湖北菜】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱

家常鳊鱼的制作材料

主料:武昌鱼750克

辅料:冬笋25克 香菇(鲜)25克

调料:姜2克 黄酒2克 小葱2克 白砂糖2克 味精2克 盐5克 猪油(炼制)70克 香醋5克 香油10克 酱油5克

家常鳊鱼怎么做好吃

大火烧沸,小火慢焖,见鱼目凸出,即己熟透入味,收浓汤汁,最后加味精,淋入香醋、芝麻油,撒上胡椒粉,葱段即成。

家常鳊鱼小贴士

“家常鳊鱼”是江汉平原农村饭桌上的家常菜。因其口味为众人所喜爱,而进入市肆。经厨师们的不断改进研制,增加调料,由农家菜的四五种增加到十三种以上,烹制方法由过去先码盐(肉质易变硬)后煎烙,改为无盐油煎,保持肉质细嫩,口味由咸辣变为咸、辣、酸、甜、鲜、香复合味,己成为湖北名菜之最。

家常鳊鱼的热量

能量1754.88千卡,蛋白质140.19克,脂肪127.07克,泛酸14.25毫克,碳水化合物16.07克,叶酸11.1微克,膳食纤维1.12克,胆固醇770.1毫克,维生素A235.51微克,胡萝卜素40.2微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.6毫克,烟酸13.6毫克,维生素C1毫克,维生素E14.54毫克,钙684.95毫克,磷1449.13毫克,钾1650.36毫克,钠2735.04毫克,碘0.12微克,镁144.49毫克,铁6.1毫克,锌7.35毫克,硒88.01微克,铜0.58毫克,锰0.65毫克, 家常鳊鱼的做法,家常鳊鱼怎么做

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