素肉松的做法,素肉松怎样做?

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素肉松的做法,素肉松怎样做?

素肉松的做法

1. 豆腐衣(油皮)包以湿布,放置10 分钟,豆腐衣即可回软,摊开后用布揩净表面的脏物;2. 然后用刀切成极细的丝;3. 豆腐皮丝的长短,一般偏长一些为好;4. 盐和味精加开水少许化开;5. 炒锅上火,加油烧至五成热,将豆腐衣丝抖散着放入,油炸约10 秒种,见油面渐趋平静,即捞出,摊放盘中,乘热洒上盐水。

说明

工艺:清炸

口味:炸烧味

标签: 【素斋菜

素肉松的制作材料

主料:油皮100克

辅料:

调料:味精1克 盐2克 花生油15克

素肉松怎么做好吃

1. 豆腐衣不可洒水使之还软,过湿之后难以切丝;2. 切丝应越细越好,切丝的刀要快而薄,切出的丝要匀;3. 油炸最见功力,油要略宽,油温不能过高,下料后要抖散,才能炸得透。见油面稍静,马上捞出,否则就可能枯焦;4. 炸好后要沥干油,洒盐水要细而匀,洒入的水不能多,多则易烂;5. 豆腐衣洒上水后,一方面得到了鲜咸味,另一方面正好使腐衣丝的脆度减弱,变得柔软,口感更似肉松;6. 因有过油炸制过程,需准备花生油400克。

素肉松小贴士

松类菜肴有许多,如肉松、鱼松、豆腐松、土豆松、菜松、蛋松等。松的概念凡是将原料处理成细小形状,经加热使之脱水,成品质地柔软,外观蓬松。从烹调来说,它属于冷菜制作中的脱水类,脱水方法主要有油炸和煸炒两种。素肉松是用豆腐衣切成极细的丝,放油中炸,使之脱水变脆变松,外观形似肉松而得名。也属于素菜荤制的菜例。可直接食用,也可用作其他菜肴的围边。

素肉松的热量

能量568.53千卡,蛋白质52克,脂肪37.99克,碳水化合物12.76克,膳食纤维8.1克,维生素A47微克,胡萝卜素280微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.12毫克,烟酸0.91毫克,维生素E52.86毫克,钙242.24毫克,磷496.29毫克,钾877.47毫克,钠875.74毫克,碘5微克,镁179.41毫克,铁12.17毫克,锌4.16毫克,硒2.29微克,铜1.2毫克,锰2.77毫克, 素肉松的做法,素肉松怎么做

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