芥末拌黄瓜的做法,芥末拌黄瓜怎样做?

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芥末拌黄瓜的做法,芥末拌黄瓜怎样做?

【芥末拌黄瓜的做法】

1. 将黄瓜洗净,切成上厚下薄滚刀小块,加盐入味3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛盘内;2. 将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀,浇在黄瓜块上拌匀即成。

【说明】

工艺:拌

口味:芥末味

标签: 【家常菜】 【减肥瘦身食谱】

【芥末拌黄瓜的制作材料】

主料:黄瓜500克

辅料:

调料:香油25克 白醋5克 芥末10克 胡椒粉10克 盐4克

【芥末拌黄瓜怎么做好吃】

【芥末拌黄瓜小贴士】

【芥末拌黄瓜的热量】

能量383.1千卡,蛋白质7.32克,脂肪29.16克,碳水化合物25.77克,叶酸145.48微克,膳食纤维3.45克,维生素A79.2微克,胡萝卜素475微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.66毫克,维生素C45毫克,维生素E18.43毫克,钙67.98毫克,磷70.2毫克,钾53.16毫克,钠1585.08毫克,碘0.82微克,镁45.23毫克,铁2.83毫克,锌0.53毫克,硒7.72微克,铜0.11毫克,锰0.4毫克, 芥末拌黄瓜的做法,芥末拌黄瓜怎么做

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