【刀切面的做法】
1.将面粉放入干净的盆面,加少许精盐拌匀,加适量水和成软硬适度的面团,然后制成约0.5厘米宽的面条。2.将猪瘦肉洗净,切成约3厘米长的细丝。3.木耳放入水中,泡发后拣去杂质,清洗干净;菠菜洗净,纵向一切为二;葱洗净切成葱末备用。4.锅内加入适量清水,用旺火烧沸,放入肉丝、木耳、精盐和料酒,再沸后加入菠菜煮沸离火,加入味精和麻油,备用。5.将煮锅内倒入水,烧沸后放入面条,煮熟后捞入几个大碗中,再浇上菠菜肉丝汤,即可食用。【说明】
工艺:煮
口味:原本味
标签: 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】 【便秘食谱】
【刀切面的制作材料】
主料:小麦面粉500克 菠菜300克
辅料:猪肉(瘦)150克 木耳(干)10克
调料:大葱10克 盐15克 味精2克 料酒10克 香油15克
【刀切面怎么做好吃】
主料中的面粉若选用富强粉做出的面条将更加筋斗爽滑可口;配料中的木耳最好选用黑木耳,这样的做出的刀切面味道更加鲜美。
【刀切面小贴士】
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
【刀切面的热量】
能量2219.36千卡,维生素B60.37毫克,蛋白质118.95克,脂肪37.84克,碳水化合物374.96克,叶酸393.78微克,膳食纤维26.83克,胆固醇121.5毫克,维生素A1529.8微克,胡萝卜素8776.4微克,硫胺素3.25毫克,核黄素0.78毫克,烟酸19.61毫克,维生素C96.3毫克,维生素E18.93毫克,钙398.3毫克,磷1291.28毫克,钾2429.38毫克,钠6422.98毫克,碘89.05微克,镁478.74毫克,铁26.2毫克,锌8.45毫克,硒54.82微克,铜0.82毫克,锰3.5毫克, 刀切面的做法,刀切面怎么做