菠菜粉皮的做法,菠菜粉皮怎样做?

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菠菜粉皮的做法

1. 将嫩菠菜择洗干净,切成3厘米长段,放沸水锅内焯透捞出,用凉开水泡凉,沥干水分;2. 将粉皮放入凉水中泡软,切成长丝,放入开水锅内焯透捞出,放凉开水中投凉,沥净水分备用;3. 将嫩菠菜、粉皮放入盆中,加入精盐、酱油、香醋、芥末、味精、香油,调拌均匀,装盘即成。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【家常菜】 【清热去火食谱】 【健脾开胃食谱】 【补血食谱】 【春季养生食谱】 【止血调理食谱

菠菜粉皮的制作材料

主料:菠菜250克 粉皮100克

辅料:

调料:香醋4克 香油5克 芥末3克 酱油5克 味精2克 盐3克

菠菜粉皮怎么做好吃

菠菜粉皮小贴士

菠菜粉皮的热量

能量191.41千卡,蛋白质8.64克,脂肪6.94克,碳水化合物28.87克,叶酸219.84微克,膳食纤维5.08克,维生素A1218.46微克,胡萝卜素7305.7微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.31毫克,烟酸1.8毫克,维生素C80毫克,维生素E8.13毫克,钙197.12毫克,磷145.68毫克,钾825.51毫克,钠1854.88毫克,碘60.12微克,镁168.31毫克,铁8.88毫克,锌2.89毫克,硒5.32微克,铜0.66毫克,锰1.9毫克, 菠菜粉皮的做法,菠菜粉皮怎么做

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