【小麦玉竹粥的做法】
将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
【小麦玉竹粥的制作材料】
主料：粳米60克
辅料：玉竹9克 小麦15克 枣（干）10克
调料：
【小麦玉竹粥怎么做好吃】
适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
【小麦玉竹粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【小麦玉竹粥的热量】
能量279.75千卡,蛋白质6.72克,脂肪0.6克,碳水化合物64.5克,叶酸4.87微克,膳食纤维2.6克,维生素A0.2微克,胡萝卜素1微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.47毫克,维生素C1.4毫克,维生素E0.88毫克,钙18.1毫克,磷126.45毫克,钾153.95毫克,钠3.08毫克,镁24.6毫克,铁1.66毫克,锌1.28毫克,硒2.21微克,铜0.21毫克,锰1.32毫克, 小麦玉竹粥的做法，小麦玉竹粥怎么做