【水果冷汤的做法】
1. 将苹果、梨洗净,削皮去核,切成桔子瓣形;2. 草莓洗净切成菱形;3. 锅内放入糖、盐、桂皮入适量清水烧开;4. 先放梨煮10分钟,再放入苹果、草莓煮沸,加入玉米粉调匀,煮至微沸;5. 盛入汤碗内冷却,再放入冰箱内冷藏2个小时即可食用。【说明】
工艺:煮
口味:甜味
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【水果冷汤的制作材料】
主料:梨250克 苹果150克 草莓100克
辅料:玉米面(白)50克 桂皮3克
调料:白砂糖250克 盐1克
【水果冷汤怎么做好吃】
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
【水果冷汤小贴士】
【水果冷汤的热量】
能量1388千卡,蛋白质6.3克,脂肪3.25克,碳水化合物346.9克,叶酸85.8微克,膳食纤维13.75克,维生素A24.5微克,胡萝卜素142.5微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.24毫克,烟酸2.85毫克,维生素C68毫克,维生素E10.68毫克,钙102.72毫克,磷193.5毫克,钾690.14毫克,钠406.21毫克,碘1.75微克,镁101.02毫克,铁6.11毫克,锌2.34毫克,硒4.53微克,铜1.9毫克,锰1.14毫克, 水果冷汤的做法,水果冷汤怎么做