【车前叶粥的做法】
1.先将车前叶拾去杂质，用清水洗净，用刀切碎。 2.把车前叶同葱白放入锅内，注入适量清水，武煮沸，去渣留汁。 3.将粳米淘洗干净后，放入煮汁的锅内，注入清水适量，煮粥。即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【药膳调理】 【清热去火食谱】 【利尿食谱】 【明目食谱】 【祛痰食谱】
【车前叶粥的制作材料】
主料：车前草50克 粳米50克
辅料：
调料：大葱15克
【车前叶粥怎么做好吃】
利尿，清热，明目，祛痰。
【车前叶粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【车前叶粥的热量】
能量174.95千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质4.09克,脂肪0.34克,碳水化合物39.72克,叶酸1.72微克,膳食纤维0.81克,维生素A515.65微克,胡萝卜素3094.6微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.72毫克,维生素C18.45毫克,维生素E0.54毫克,钙199.95毫克,磷88.75毫克,钾292.5毫克,钠3.34毫克,镁34.4毫克,铁4.19毫克,锌1.08毫克,硒1.28微克,铜0.43毫克,锰0.96毫克, 车前叶粥的做法，车前叶粥怎么做