甜荷包蛋的做法,甜荷包蛋怎样做?

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甜荷包蛋的做法,甜荷包蛋怎样做?

甜荷包蛋的做法

1. 锅内放两碗水,水烧开后,将鸡蛋打入,待蛋白凝固,蛋黄还未全凝固时关火;2. 小碗内放入白糖,将荷包蛋分盛于两小碗,再倒入煮蛋的水即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【青少年食谱】 【营养不良食谱

甜荷包蛋的制作材料

主料:鸡蛋100克

辅料:

调料:白砂糖10克

甜荷包蛋怎么做好吃

制做简单,经济实惠,营养丰富。

甜荷包蛋小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

甜荷包蛋的热量

能量154千卡,蛋白质13.3克,脂肪8.8克,碳水化合物12.79克,叶酸113.3微克,胆固醇585毫克,维生素A234微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.27毫克,烟酸0.2毫克,维生素E1.84毫克,钙58毫克,磷130.8毫克,钾154.5毫克,钠131.54毫克,碘27.2微克,镁10.3毫克,铁2.06毫克,锌1.11毫克,硒14.34微克,铜0.15毫克,锰0.05毫克, 甜荷包蛋的做法,甜荷包蛋怎么做

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