【生姜粥的做法】
1. 将生姜洗净后切碎；2. 大米淘洗干净；3. 将大米置于锅中，加入适量清水用旺火煮沸；4. 加入生姜，煮成稀粥即可。【说明】
工艺：煮
口味：姜汁味
标签： 【高脂血症食谱】 【胃调养食谱】 【感冒食谱】 【呕吐调理食谱】
【生姜粥的制作材料】
主料：稻米100克
辅料：姜10克
调料：
【生姜粥怎么做好吃】
1. 本品具有暖脾胃、散风寒、降血脂之功效，适于高脂血症患者食用；2. 风热感冒者不宜服用；3. 脾胃积热者不宜选用。
【生姜粥小贴士】
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【生姜粥的热量】
能量350.1千卡,蛋白质7.53克,脂肪0.86克,碳水化合物78.93克,叶酸24.05微克,膳食纤维0.97克,维生素A2.8微克,胡萝卜素17微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.05毫克,烟酸1.98毫克,维生素C0.4毫克,维生素E0.46毫克,钙15.7毫克,磷112.5毫克,钾132.5毫克,钠5.29毫克,碘2.3微克,镁38.4毫克,铁2.44毫克,锌1.73毫克,硒2.29微克,铜0.31毫克,锰1.61毫克, 生姜粥的做法，生姜粥怎么做