山楂烧豆腐的做法,山楂烧豆腐怎样做?

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山楂烧豆腐的做法,山楂烧豆腐怎样做?

山楂烧豆腐的做法

1. 将豆腐洗净,放沸水锅中焯一下,捞出,切块;2. 山楂洗净,去核儿,切小丁备用;3. 葱姜洗净分别切花、丝备用;4. 锅中放入少量油,大火烧至六成热,爆香葱花、姜丝后,下入豆腐丁,翻炒;5. 出锅前加山楂丁、盐、味精炒匀即可。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱

山楂烧豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)400克

辅料:山楂20克

调料:植物油25克 大葱8克 姜5克 盐3克 味精2克

山楂烧豆腐怎么做好吃

1.此菜有消食化积,减肥降脂的作用。2.在做炒菜时,有意识地少放一点植物油,是降低整道菜热量的一个好办法。

山楂烧豆腐小贴士

山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

山楂烧豆腐的热量

能量472.25千卡,维生素B60.21毫克,蛋白质37.9克,脂肪32.58克,碳水化合物18.53克,叶酸165.26微克,膳食纤维12.15克,维生素A25.68微克,胡萝卜素153.62微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.09毫克,烟酸0.61毫克,维生素C11.04毫克,维生素E35.06毫克,钙439.45毫克,磷456.13毫克,钾507.85毫克,钠1374.27毫克,镁259.48毫克,铁6.35毫克,锌3.07毫克,硒10.18微克,铜0.28毫克,锰0.54毫克, 山楂烧豆腐的做法,山楂烧豆腐怎么做

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