熏肉蛋通粉的做法,熏肉蛋通粉怎样做?

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熏肉蛋通粉的做法

1.将通粉放入沸水中,加盐1小匙,低火3分钟,取出焖5分钟,沥去水分。 2.油加入盘内,高火2分钟,加入熏猪肉(切片)、洋葱(切碎)爆至金黄色,然后倒入通粉拌匀,再加入干酪粉、茄汁、红椒粉(辣椒磨细)拌匀,高火2分钟。 3.将蛋(打匀)汁、精盐半小匙及胡椒粉加入通粉内拌匀,中火1分钟即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【贫血食谱

熏肉蛋通粉的制作材料

主料:通心粉200克 腊肉(生)60克 洋葱(白皮)60克 鸡蛋300克

辅料:

调料:番茄汁15克 辣椒(红、尖、干)2克 盐6克 胡椒粉2克 色拉油30克 奶酪30克

熏肉蛋通粉怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

熏肉蛋通粉小贴士

熏肉蛋通粉的热量

能量1743.68千卡,蛋白质79.64克,脂肪93.24克,碳水化合物170.87克,叶酸349.26微克,膳食纤维2.22克,胆固醇1832.1毫克,维生素A807.2微克,胡萝卜素13.2微克,硫胺素0.62毫克,核黄素1.17毫克,烟酸3.02毫克,维生素C4.8毫克,维生素E31.21毫克,钙465.2毫克,磷864毫克,钾1265.92毫克,钠3460.27毫克,碘82.48微克,镁198.4毫克,铁17.26毫克,锌11.31毫克,硒69.95微克,铜0.91毫克,锰1.89毫克, 熏肉蛋通粉的做法,熏肉蛋通粉怎么做

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