【冬虫夏草瘦肉粥的做法】
1.冬虫夏草包在布中,猪肉切成薄片,与小米一同煮粥。2.粥熟后去除药包即可食用。【说明】
工艺:煮
口味:糟香味
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【冬虫夏草瘦肉粥的制作材料】
主料:冬虫夏草1克 猪肉(瘦)60克
辅料:小米120克
调料:
【冬虫夏草瘦肉粥怎么做好吃】
适用于肺肾阴虚,治疗遗精。猪肉中富含蛋白质,脂肪,醣类,维生素,动物胶质和钙,磷,铁等;小米营养价值极高,是补身体的佳品。冬虫夏草甘,温,补虚损,益精气,止咳化痰;小米甘寒,凉,和中益肾,除热解毒;瘦肉甘咸,平,滋阴润燥。
【冬虫夏草瘦肉粥小贴士】
小米:小米忌与杏仁同食。
【冬虫夏草瘦肉粥的热量】
能量514.72千卡,蛋白质23.07克,脂肪7.37克,碳水化合物94.76克,叶酸63.3微克,膳食纤维5.72克,胆固醇48.6毫克,维生素A26.4微克,硫胺素0.71毫克,核黄素0.14毫克,烟酸4.46毫克,维生素C0.02毫克,维生素E2.15毫克,钙15.17毫克,磷303.95毫克,钾590.95毫克,钠37.86毫克,碘5.46微克,镁75.84毫克,铁4.38毫克,锌5.21毫克,硒8.98微克,铜0.57毫克,锰0.48毫克, 冬虫夏草瘦肉粥的做法,冬虫夏草瘦肉粥怎么做