【枸杞鲈鱼汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：微波食谱 肝调养食谱 脾调养食谱 肾调养食谱 单身食谱
【做法】：1. 鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐，并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。2. 取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖，以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味即可。
【冰糖枸杞炖山药】
【工艺】：原炖
【口味】：甜味
【标签】：肺调养食谱 脾调养食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 将山药去皮洗净，切成段，用沸水烫一下，捞出备用；淀粉加水调成芡汁备用。2. 锅内加适量清水、冰糖、蜂蜜烧开，放入山药段、枸杞子、用慢火炖熟烂。3. 将山药段捞出摆盘，锅内汤汁加香精，水淀粉勾芡，浇在山药段上即成。
【猪胰薏米粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：糖尿病食谱 脾调养食谱 结核病食谱 不孕不育食谱
【做法】：1. 先将猪胰上的脂肪去掉，洗净切碎；2. 将薏米淘洗干净；3. 在砂锅里加适量清水，放入猪胰和薏米；4. 熬煮成粥即可服食。
【当归杞子羊肝汤】
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：明目食谱 补血食谱 补气食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱 肝调养食谱
【做法】：1. 羊肝去筋膜，洗净，用滚水拖去血水；2. 瘦肉、党参、当归、枸杞子、红枣(去核)、生姜洗净；3. 全部材料放入煲内，猛火煮滚；4. 慢火煲2小时，加盐调味可供饮用。
【葱香牛肉饼】
【工艺】：煎
【口味】：葱香味
【标签】：快餐/主食 脾调养食谱 水肿食谱 补虚养身食谱 胃调养食谱
【做法】：1. 将牛肉剁茸；2. 圆葱、西芹分别洗净切碎；3. 牛肉馅加入圆葱碎、西芹碎、盐、胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀；4. 煎盘中放入橄榄油烧热，将拌好的牛肉馅成饼伏；5. 醮面粉、拖蛋液、醮面包渣，放入煎盘中煎制成熟即可装盘。
【参枣米饭】
【工艺】：蒸
【口味】：原本味
【标签】：脾调养食谱 补虚养身食谱 失眠食谱 孕早期食谱
【做法】：将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米洗净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。用法：可作早餐食用。
【粉葛猪骨汤】
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：脾调养食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 孕中期食谱
【做法】：1. 粉葛去皮洗净，切段；红枣(去核)洗净；陈皮浸软。2. 猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
【蚕豆鲍鱼汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：肾调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱
【做法】：1. 将蚕豆洗净，用水煮十分钟，取出去皮，瓣开两半；2. 鸡肉洗净切小片，用调味料及生粉拌；3. 鲍鱼切小片；4. 把蚕豆放锅内，加清水适量，武火煮五分钟，放鲍鱼鸡肉片，煮熟调味，并放胡椒粉即可。
【糖醋鳜鱼卷】
【工艺】：炸
【口味】：糖醋味
【标签】：四川菜 补气食谱 脾调养食谱 学龄期儿童食谱
【做法】：1. 鳜鱼由鳃后紧贴肉处剁下头，从鳍处切下尾留用；2. 再从脊骨处剖开，剔净刺成为两片净鱼肉；3. 片成长9厘米、宽6厘米、厚2毫米的片（12～14片）；4. 剩下的鱼肉和冬菇、冬笋、荸荠、葱、姜、蒜均切成细丝；5. 把鱼片和冬菇、荸荠分别用盐、料酒、味精拌匀，腌上味；6. 鸡蛋去黄，用蛋清对干淀粉调成稀糊；7. 把鱼片平铺案上，用布搌去水分，抹上蛋糊，将配料分成份放在鱼片的一端，卷成直径25毫米的圆圈；8. 烧沸花生油，先把头尾滚上干淀粉炸熟，捞出摆在鱼盘的两端；9. 再将鱼卷逐个滚上干淀粉，下入油内炸到表面金黄色；10. 里面已熟时捞出放在盘中呈一尾鱼形；11. 锅内留下50克油，下入葱、姜、蒜稍煸，再加酱油、醋、白糖、高汤、料酒，开时勾水淀粉；12. 注入沸油50克，待汁翻大泡时烧在鱼卷上即可。
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