【益母草粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：秋季养生食谱 月经不调食谱 快餐/主食 痛经食谱
【做法】：1. 将益母草摘洗干净，入沸水锅内焯过，再用冷水漂洗干净，细切；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；3. 取炒锅上火，放入香油烧热，下葱（切末）煸香；4. 再放入益母草煸炒，起锅待用；5. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开；6. 改用小火熬煮，至粥将成时加入益母草，候再沸，用盐、味精调味即可。
【胡萝卜炒猪肾】
【工艺】：生炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：活血化瘀食谱 痛经食谱 肢寒畏冷食谱
【做法】：1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。2. 将胡萝卜洗净，切成片。3. 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。4. 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
【益母糖茶】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：月经不调食谱 痛经食谱
【做法】：1.先将益母草择去杂物，清水洗净。 2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
【藤胶炖乳鸽】
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：私家菜 补血食谱 月经不调食谱 痛经食谱 补虚养身食谱
【做法】：1.净乳鸽放入水中，高火3分钟，取出洗净。2.鸡血藤胶、乳鸽放入器皿内，加入滚开水500克，中火40分钟，食用时放精盐即可。
【益母红枣汤】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：私家菜 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱
【做法】：1. 把益母草、红枣、红花装入干净纱布袋中，放入沙锅内，加入适量清水，放至旺火上煮；2. 水沸后加入糯米酒（江米酒）、红糖，转用文火煨1小时左右，去药袋，喝红糖汤。
【益母草粥】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 月经不调食谱 痛经食谱 活血化瘀食谱 水肿食谱
【做法】：1.益母草清洗干净。2.锅中倒入6杯水，放入益母草用中火熬成汁，约煮半小时后，捞出渣。3.白米洗净，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小时。4.直到粥变黏稠状时，加入红糖调匀就可以了。
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