痛经食谱家常菜谱大全

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益母草粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:秋季养生食谱 月经不调食谱 快餐/主食 痛经食谱

【做法】:1. 将益母草摘洗干净,入沸水锅内焯过,再用冷水漂洗干净,细切;2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;3. 取炒锅上火,放入香油烧热,下葱(切末)煸香;4. 再放入益母草煸炒,起锅待用;5. 取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开;6. 改用小火熬煮,至粥将成时加入益母草,候再沸,用盐、味精调味即可。

血藤炖河蟹

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:活血化瘀食谱 痛经食谱

【做法】:鸡血藤、河蟹加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后,调入米酒适量,炖至河蟹熟。

胡萝卜炒猪肾

【工艺】:生炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:活血化瘀食谱 痛经食谱 肢寒畏冷食谱

【做法】:1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。2. 将胡萝卜洗净,切成片。3. 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。4. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

益母糖茶

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:月经不调食谱 痛经食谱

【做法】:1.先将益母草择去杂物,清水洗净。 2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。

泽兰红糖饮

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:活血化瘀食谱 痛经食谱

【做法】:将泽兰叶、艾叶、红糖水煎。

藤胶炖乳鸽

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:私家菜 补血食谱 月经不调食谱 痛经食谱 补虚养身食谱

【做法】:1.净乳鸽放入水中,高火3分钟,取出洗净。2.鸡血藤胶、乳鸽放入器皿内,加入滚开水500克,中火40分钟,食用时放精盐即可。

益母红枣汤

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:私家菜 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱

【做法】:1. 把益母草、红枣、红花装入干净纱布袋中,放入沙锅内,加入适量清水,放至旺火上煮;2. 水沸后加入糯米酒(江米酒)、红糖,转用文火煨1小时左右,去药袋,喝红糖汤。

益母草粥

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:快餐/主食 月经不调食谱 痛经食谱 活血化瘀食谱 水肿食谱

【做法】:1.益母草清洗干净。2.锅中倒入6杯水,放入益母草用中火熬成汁,约煮半小时后,捞出渣。3.白米洗净,放入煮好的益母草汁中,用小火煮半小时。4.直到粥变黏稠状时,加入红糖调匀就可以了。

生姜山楂汤

【工艺】:煮

【口味】:酸甜味

【标签】:痛经食谱

【做法】:将生姜、红糖、山楂水煎服。

红糖生姜汁

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:特色菜 孕妇食谱 呕吐调理食谱 感冒食谱 痛经食谱

【做法】:生姜洗净,切片,加水与红糖同煮约15分钟,取汁服用。

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