甲状腺疾病食谱家常菜谱大全

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紫菜豆腐虾米瘦肉汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:减肥瘦身食谱 高血压食谱 清热解毒食谱 滋阴食谱 甲状腺疾病食谱

【做法】:1. 将紫菜剪成丝或件,放入锅中,不用下油,用慢火烘炒片刻铲起,洗净抓干水,葱洗净,切碎,虾米浸软,隔去水,加腌料拌匀,豆腐洗净,切粒,把水烧开,下豆腐煮5分钟,捞起滴干。2. 烧热锅,下油,爆香姜及虾米,放下水烧开,下豆腐,紫菜滚片刻,下盐调味,放猪肉用锅铲兜散,猪肉熟后,除去浮在汤面之油,洒下葱花即可。

海带丝汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 大骨节病食谱 克山病食谱 甲状腺疾病食谱

【做法】:1.葱、姜分别切成丝;胡萝卜去皮,切成细丝;蒜切成片;花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留其水备用。2.锅中加水,烧沸,分别下入水发海带丝、胡萝卜丝,用沸水焯一下,捞出控净水。3.锅中加猪油,烧热,放入葱丝、姜丝、蒜片烹锅,放入酱油、花椒水,加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧沸,撇去浮沫,调好口味,加味精即成。

海带炖排骨

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:骨质疏松食谱 补血食谱 甲状腺疾病食谱 骨质增生食谱

【做法】:1.将排骨改刀焯水,捞出备用;大葱洗净切花;姜洗净切片备用。2.将排骨装入沙锅,加海带、葱花、姜片及适量清水,旺火烧开,撇去浮沫,改用微火炖至熟烂,汤汁溢香,加入盐、料酒、味精调味即成。

紫菜丝瓜汤

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 夏季养生食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 甲状腺疾病食谱 祛痰食谱

【做法】:1. 冬瓜洗净切块;2. 冬瓜、紫菜放入锅内,加水适量,共煮成汤;3. 加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用(以清淡为佳)。

带子海鲜饺

【工艺】:包裹蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:快餐/主食 补阳食谱 阳痿早泄食谱 甲状腺疾病食谱 营养不良食谱

【做法】:1.鲜带子用清水冲洗干净,放入加入醋的滚水中氽汤,捞出,擦干水分,切粗粒。2.鲜虾肉洗净,抹干水分,切粗粒。3.冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒,葱切粒。4.虾肉中加入盐搅拌起胶,再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀,放在一边约半小时,备用。5.把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面团,再分成多个小面团,捍成饺子皮。6.饺子皮中包入馅料,捏成饺子,放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。

海带拌鸡丝

【工艺】:拌

【口味】:麻酱味

【标签】:私家菜 利尿食谱 甲状腺疾病食谱 营养不良食谱

【做法】:1.水发海带洗净,放入锅内蒸25分钟,取出晾凉,切成丝放入盘内;黄瓜洗净,切成细丝放入碗内,用精盐拌匀腌一会儿后挤去水分,放在海带上面;将鸡肉(鸡脯肉)洗净煮熟切成丝,放在黄瓜丝上面,香肠切面同样粗细的丝备用。2.芝麻酱放入碗内,用少许凉开水化开,加入精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉和香油调成味汁,浇在盘中的三丝上拌匀,最后把香肠丝撒在上面,即可。

蒜茸扇贝

【工艺】:蒸

【口味】:蒜香味

【标签】:福建菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱

【做法】:1. 扇贝洗净外壳,剖开,留一半壳;2. 将留在贝壳中的贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质,剞二三刀,排列在大盘上;3. 洗净的贝肉连同贝壳上旺火笼屉蒸2 分钟;4. 葱去根须,洗净,取葱白切丝;5. 锅置旺火上,倒入花生油烧热后入蒜茸煸出香味时,入葱白丝、红辣椒丝用精盐、味精调味后,淋到每只从笼屉取出的扇贝上即成。

海米拌海蜇丝

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.海蜇皮放凉水中发透,洗净,切成2厘米长的细丝,放在开水锅中烫一下即捞起,沥水,放盘内。2.小海米洗净,放少量热水中泡发,捞出沥水;黄瓜洗净后纵向对开,去籽,横向切成寸半长的段,纵向切成薄片,再切成细丝,放在海蜇皮盘内拌和。3.大蒜去皮,捣成泥;鲜姜洗净,去皮切成细末,待用。4.姜末和蒜泥撒在海蜇上,酱油、精盐、白糖、醋、香油,和味精放小碗内调和成汁,撒上海米,再浇上调和汁即可食用。

海带丝拌白菜

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱

【做法】:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。

银耳紫菜汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 健脾开胃食谱 肺调养食谱 甲状腺疾病食谱 滋阴食谱

【做法】:1. 将银耳撕成小块;2. 蟹棒切成段;3. 紫菜撕成小片;4. 葱姜洗净切丝,待用;5.  勺内加油,放入葱姜丝炝锅;6. 加料酒、鲜汤、鸡精烧开.;7. 下入银耳略烧后,下入蟹棒烧透;8. 最后下入紫菜,加精盐、味精烧开,出锅装碗。

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