【咖喱青豆牛肉】
【工艺】：烧
【口味】：咖喱味
【标签】：家常菜 脾调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
【做法】：1. 将牛肉煮熟，切块，洋葱、火腿切丁，木耳一撕两半。2. 锅内加油烧热，放入洋葱煸炒出香味，加入咖喱粉炒至变色，下入料酒、牛肉、火腿、木耳、青豆煸炒，加入蚝 油、白糖、味精、清水、精盐，慢火上煤透入味，再放入湿淀粉，淋上香油，盛盘即成。
【扁豆两枣粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 肾调养食谱
【做法】：1. 将粳米淘净；2. 扁豆洗净，浸泡2小时；3. 山药去皮洗净，切丁块；4. 两枣洗净备用；5. 将粳米、扁豆、山药、两枣同放入砂锅，加适量清水煮粥；6. 粥成加入适量红糖调味服食。
【桂圆山楂酒】
【工艺】：其他
【口味】：原本味
【标签】：私家菜 脾调养食谱 益智补脑食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱
【做法】：1.将山楂捣碎,红枣去核,与桂圆肉一同放入酒中密封浸泡10天,用时 加入红糖,溶化,取上清液.2.每日二次,每次饮用50毫升.
【双豆麦仁粥】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：快餐/主食 心调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 防暑食谱
【做法】：1.赤小豆,绿豆,麦仁（小麦）用清水洗净,控干水分.2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.
【排骨头莲子芡实汤】
【工艺】：原炖
【口味】：清香味
【标签】：孕妇食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 排骨头洗净。2. 锅加水适量煲滚，排骨放入滚水中煮5分钟，取出。3. 将取出的排骨用凉水冲洗干净，斩件。4. 洗净莲子、芡实、百合、蜜枣。5. 把适量清水煲滚，放入排骨头、莲子、芡实、蜜枣煲2小时。6. 将百合加入煲锅中再煲半小时。7. 汤煲好时，下盐调味，即可。
【红枣糯米粥】
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱
【做法】：1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质，洗净；2. 淮山研细成粉；3. 将薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮开花；4. 再将糯米、红枣下入锅内，煮45分钟；5. 待米将熟时，将淮山粉主入不断搅拌；6. 约隔2分钟后，再将马蹄粉加入锅内搅匀，加入白糖即成。
【淮山猪胰汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：脾调养食谱 肾调养食谱 糖尿病食谱
【做法】：1. 将猪胰刮去油膜，洗净；2. 淮山洗净，与猪胰放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
【淮山芡实猪腰汤】
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：脾调养食谱 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱 补阳食谱
【做法】：1. 选鲜猪腰2只，对半剖开，去净白色筋膜腰臊，洗净。2. 淮山（山药）、芡实、陈皮分别用水浸透，洗净。3. 将以上材料放入煲滚的水中。4. 用中火煲3小时。5. 以细盐调味，即可饮用。
【党参莲藕猪蹄汤】
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：气血双补食谱 神经衰弱食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
【做法】：1. 将莲藕用水洗净，刮去皮；2. 党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净；3. 红枣用水洗净，去核；4. 将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉，放入煲滚的水中用中火煲3小时；5. 以细盐调味，即可饮用。
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